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なぜダイエットが必要か?

2008.11.01
みなさんは自分の体に自信がありますか?

お腹がぽっこり出ていませんか?
もしくは二の腕がタプタプしていませんか?

数多くの中高年者の方は肥満で悩んでいます。
肥満の原因は食べ過ぎ・運動不足です。


不健康な生活が長く続くと必然的に
肥満体質になってしまうのです。


残念ながら脂肪が体にたっぷりついていると
健康が損なわれます。


ある生命保険会社の調査によれば
「肥満者は短命」という結果が実際に出ています。


糖尿病、高血圧、胆石症、通風、心臓病・・・


これらの病気で苦しんでいる肥満の男女が増えています。

つまり太った人は病気になりやすいのです。

もしほんの少しでも「体の脂肪が気になるなぁ~」と
お思いでしたら、今日からダイエットを始めましょう。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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耳ツボ・ダイエットとは?

2008.09.08
ダイエットに挑戦しても続かず
失敗を繰り返している人は意外と多いはず。


今回はとってもお手軽なダイエット法を特別にご紹介しましょう。


なんと耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼ばれるダイ
エットがあるんです。


これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体の
バランスを取り戻して太る体質を根本から変えようというもの。


意外な事実ですが、耳には内臓や自律神経の働きを助けるツボが集中しています

この耳のツボは紀元前4~2世紀頃から知られ、中国最古の医学書『黄帝内経』
にも詳しく記述されています。

つまり紀元前から存在するダイエット法なのです!!
ちょっとびっくりしませんか!?


耳ツボ・ダイエットでは、インシュリン分泌を正常に戻して体質を改善していき
ます。
これによって太りにくい体質に変えていくわけです。

ちょっと不思議な耳ツボ・ダイエット。
興味がある方はぜひ試してみてくださいね。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
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テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

それでもダイエットしたいあなたへ

2008.09.04
運動はやりたくない。

食事制限はつらい。

それでも、脂肪が燃焼していく方法。




いまや、メタボな肉体は、成人病を引き起こす原因として
広く認識されています。
ダイエットは、若い人も、中高年も
体重オーバーなすべての人の課題かもしれません。
あなたの、そのお腹まわりの脂肪!!
そろそろ、なんとかしましょう。




あなたにも出来る脂肪燃焼システム
惜しみなく披露。
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ごあいさつ

2008.08.18
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

メタボなんて言葉、
わたしとは関係ないわ・・・
とおもっていた数年前。
いよいよ、身動きにも苦しさを覚え、
 思い腰を上げたキジ子です。


そんな中、
やっとの思いで探したあてた
ずぼらな私にも出来るダイエット。
村本エリカ式ダイエットを
皆さんにご紹介します。

みんながまずやるのが、食事制限ですね。
今まで
完璧に、間食のしすぎでした。
お茶と一緒にタイ焼き1個、

小腹がすいて、
菓子パン1個。

ポテトチップスの袋がいつのまにか、からっぽ。

これじゃーいかんと、一念発起。

ダイエット開始です。

以下は、「村本エリカ式ダイエット」の著者
村本エリカさんの本より抜粋

         ★★

ダイエット中にはお腹が空きがちです。

間食をしたくなるのですが、
無理に我慢する必要はありません。

無理に我慢してしまうとかえって
ドカグイに走ってしまうことがあります。

ダイエット中に間食をしたくなったときは
適度に食べることをお勧めします。

食べてもよい食品は
水分が多く含まれているもの
栄養が高いもの
を食べるようにしましょう。


水分が多く含まれている食品は
リンゴやイチゴなどのフルーツ
栄養価が高いものはチョコレートや
大豆で出来ているお菓子ソイジョイなど
を食べるようにしましょう。

食べてはいけないものは
ホットケーキやクッキードラ焼き
炭水化物を油を多く含む食品は控えましょう。

りんごやいちごなどのフルーツは
消化吸収されるカロリーとフルーツその物の
カロリーが少ないのです。

リンゴ100キロカロリーに使われる
消化吸収のカロリーが150キロカロリーといわれています。


つまり、
50キロカロリーずつ減っていくことになります。

また、
チョコレートは食事前に食べることで
血糖値を上げて脳を満足させ
少ない量で食事を済ませることが出来ます。

ソイジョイは大豆で出来ており
栄養価も高く
ダイエット補助食品として活用できます。

ホットケーキなどの炭水化物と油がダメなのは
炭水化物と油を一緒に食べることでそのまま

脂肪に変わるからです。

ダイエット中の空腹時にフルーツやソイジョイ、
食事前のチョコレートをちょっと意識すれば
ダイエットの成功につなげることが出来ます。

        ★★

 このように
彼女は、脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者です。
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
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